飞翔的天宫§FlyingWelkin

Skribilo kaj destino《笔，劫》

昨天我默默的收到了一支笔，一支很时尚的笔。

家庭系统排列（维基百科条目译文）

最近一段时间对家庭系统排列很感兴趣，去维基百科搜索了一下，只有英文条目，就随手翻译了。难得发在维基上，太复杂了。如果有维基有人凑巧看到我这篇译文，请发到维基上去，感谢！好，下面开始：

家庭系统排列（系统排列的一个子应用）是一种体验程序，目的在于释放和解决人自身和人与人之间的深层压力。该程序的发展可以追溯到哲学家和临床医学家，包括现象学之父埃德蒙德·胡塞尔、跨代系统思想先驱 Ivan Boszormenyi-Nagy、发展出家庭雕塑（系统排列雏型）的弗吉尼亚·萨提尔以及贝尔特·海灵格。在过去十年中，全世界的从业者都对这项方法进行了进一步的改进和发展。包括精神病学家（德国的 Gunthard Weber 和 Albrecht Mahr、澳大利亚的 Chris Walsh）、心理学家（德国的 Hunter Beaumont、挪威的 Marta Thorsheim、美国的Edward Lynch 和 Dan Booth Cohen、英国的 Judith Hemming），以及许多另类疗法的提供者。

“家庭系统排列”(Family Constellations) 这个术语首次由阿尔弗雷德·阿德勒用在不太一样的语境中，用来指每一个个体属于（并联结于）家庭系统中他与其他家人的关系。

方法

• 导师指导一个小组（参加工作坊的人）。小组成员可轮流探索一个急迫的个人问题。通常，几个成员会有机会在每次活动中进行系统排列。
• 在简短介绍之后，导师建议哪些人或事物将在系统排列中被代表。通常一个是案主的代表，一个或多个家庭成员的代表，有时还有抽象概念（比如抑郁）的代表，或国家的代表。
• 案主从小组人群中挑选代表。按照当时的感觉来安排各个代表的位置，然后坐下观察。
• 各个代表静静地站着几分钟。不同于心理表演治疗法，代表不用演戏、摆造型或扮演角色。
• 在安排代表的位置，以及后续的步骤中，特别强调直觉。这是为了利用精神病学家 Albrecht Mahr 所描述的认知场 (Knowing Field)（Mahr 1999）。认知场可以引导参与者感知到并用语言表达出他们所代表的那个真正的家庭成员的感情和感觉。现在还没有完全理解代表为什么能够感知的机制。代表对其所代表的人只有一点了解或根本就不了解。尽管如此，代表通常能体验到对系统排列有用的感情或生理感觉。
• 导师可以要求每个代表描述他有何感觉。此时，从代表所体现出来的空间关系和感觉中，导师、案主、小组成员就可感知到一些对于当事人个人问题有关的信息。
• 治疗办法一般是重新安排代表的位置、应导师要求大声地说出一些句子。如果在新的位置上或者说话后，代表没有感觉好一点，他们可以再次移动，或者试着说一些其他的话。有时系统排列会在完全解决事情之前结束。

当每一位代表在其位置上感觉很好，并且其他代表也同意，便实现了解决方法。这就是以一种抽象的方式解决了所面临的问题。

 

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什么以及谁是世界语者？

什么以及谁是世界语者？要回答这个问题，我先来说说什么是“世界语”。

世界语，真名是 Esperanto，是一种国际辅助语，和英语、法语、汉语、西班牙语、印尼语等等一样，是一种活的语言。何谓“活的语言”？也就是有健在的使用者、人们 在日常生活中使用的语言。而“死的语言”，比如拉丁语、古希腊语、梵语、古代的契丹语等等，虽然还有学者能够写、可以看懂，但仅限于研究了，还有谁日常使 用呢？一种语言是否消亡，也是看还有没有人使用。

而世界语则是一种可以嘴上说、手上写、心中想的语言，可以拿来谈情说爱、骂街、写小说、搞科研、与裁判争论、做生意、交朋友。

在历史上，存在过上百个国际辅助语方案，比如在世界语之前流行的沃拉匹克语（Volapuk）、在世界语之后的伊豆语（Ido），还有格罗萨语 （Glosa）。到现在，这些“语言”仅仅是方案罢了。而世界语，确切的使用者人数无法统计，在全世界至少有二百万使用者，分布于每一个国家，覆盖全地球。

好啦，进入正题，什么是世界语者？

鲁迅说：“我自己确信，我是赞成世界语的。……理由却很简单，现在回想起来：一、是因为可以由此联合世界上的一切人——尤其是被压迫的人们；二、是为了自 己的本行，以为它可以互相绍介文学；三、是因为见了几个世界语家，都超乎口是心非的 利已主义者之上。”见鲁迅《答世界社信》，载《世界》月刊1936年第9、10期合刊上，引自《鲁迅全集》 人民文学1981年，第8卷第402-403页。

按照世界语创始人波兰眼科医生柴门霍夫（L. L. Zamenhof）的说法，世界语者是使用世界语的人，不管他使用世界语是出于什么目的。

这不是显而易见的吗？然而如此显而易见的答案在中国却是不完整的答案。因为在中国，自称世界语者的人不一定会讲世界语、不一定会用世界语。在中国世界语 界，有很大一部分不会世界语的人只搞运动，不讲世界语。这在世界语界是多么大的一个讽刺啊！

那么，中国的真世界语者有哪些呢？让我随便举几个例子：

巴金，作为中国著名作家的他蜚声海内外，在中国现当代文学史上占有重要的地位，但鲜为人知的是，巴金从青年时代起就开始学习世界语，并成为了一位杰出的世 界语者，他对世界语的激情和钟爱，数十年如一日，从未间断。他在国内外世界语界享有崇高的威望，由于他对我国世界语运动做出过重要贡献，从1980年起， 他就担任中华全国世界语协会副会长，1988年以后又改任名誉会长，直到逝世。

叶君健，他就是大名鼎鼎的文学家、翻译家、《安徒生童话》的译者。要是没有世界语，估计他也不会去翻译《安徒生童话》。他便是看了柴门霍夫亲自从德语翻译 成世界语的《安徒生童话》后，才起念翻译的。从1933年到1936年，他陆续用世界语写了13篇短篇小说，包括《岁暮》、《王得胜从军记》等，于 1937年结集为《被遗忘的人们》出版，署名马耳。

苏阿芒，中国的外语奇才，他掌握了20多种外国语和世界语，并且广泛地向外国介绍中国的文化，对中外文化交流作出了重要的贡献。他以诗歌的形式向世界人民 介绍聂耳、屈原、杜甫、詹天佑等中华民族的优秀人物和各地的名胜古迹，翻译我国的民间故事和寓言。他的世界语作品在国外引人注目，被称为“年轻的天才的中 国世界语诗人”。

李世俊，国际世界语学院院士、翻译家。他年轻的时候，“在自行车上翻译了《阿诗玛》”，中国四大名著中《西游记》、《水浒》、《三国演义》被他翻译成了世 界语。

谢玉明，中国国际广播电台译审、翻译家。伟大的《红楼梦》便是由他翻译成世界语的。

胡国柱，翻译家。他翻译了蒲松龄的《聊斋志异》，是全译本。

王天义，中国世界语经贸第一人。他是在中国为数不多的使用世界语进行经贸活动的人。

世界语者，一句 Saluton！（你好！）便拉近了他们之间的距离。虽然是初次见面，却像是多年的好友、兄弟姐妹般亲热。

测试菊子曰

以前就测试过这款国产的博客客户端菊子曰。那时候觉得太复杂，功能太杂不专一，博客发布的基本功能有点淡化了，反而不好。现在最新的 Beta 5 版还不错，仿 Office 2007 界面风格，也就是 Ribbon 风格比较好看，至少用户不用去习惯新的操作方式。几个优点：

1. 可下载博客空间中所有的文章做备份，可修改重新发布；
2. 有网络存储，就像是 Zoundry 的网络媒体功能，发布图片很方便；
3. 可以方便的进行分类和打 Tag 操作，只需鼠标勾选相应的分类和 Tag；
4. 文章背后的 HTML 代码非常干净，这点我最喜欢；
5. HTML 编辑器也是有缩进和语法高亮的，唯一就是如果能自动换行就好了；

总的来说，功能上不输于 Zoundry 的产品，但界面上稍逊于 Windows Live Writer。

下载需要先注册菊子曰的空间这个SNS，下载地址。

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优秀团队领导者的 8 项特征

1. 支持：
   • 时刻准备着向团队伸出援手
   • 将团队的需要上报给组织，将组织的需要传达给团队
2. 专注于组织有效性：
   • 平衡人员投入和任务产出
   • 优先考虑效率和质量
3. 准备“替代人选”：
   • 分享领导角色
   • 培养领导人
4. 善于沟通
   • 愿意聆听
   • 能够表达
5. 创新者
   • 追求进步
   • 人员开发者
6. 创造积极的预期。
   • 设置较高的期望水平
   • 设置并期望高标准
7. 规范预期行为：
   • 达成一致意见的决策
   • 承担风险
   • 授权
8. 能够处理有问题的团队成员：
   • 创造性地解决问题
   • 指导
   • 有权免职

与员工沟通的 10 个技巧

有效地进行沟通是管理人员的一个关键技术。如果一个主管不能提供清楚明白的信息，不管这个信息有多好或多重要，它都是没有价值的。

沟通是一个持续的过程，良好的沟通提供了具有数量和质量的输入信息。它提供了一个标准，让您的员工可以衡量他们在满足自己的目的和目标方面所取得的进展。

这里有一些可以采取的措施，以确保您与其他人有效地沟通：

1. 清楚明白地说出您的需求。将任务分解成一步一步的程序。
2. 如果您不确定别人是否真的理解了您的意思，就让他们用自己的语言重复您的话。
3. 如有需要，就示范或用图解说明。
4. 对于更复杂的任务，将工作指示分解到工作的每一个部分。
5. 使用直接和具体的语言。准确说出您的意思。不要让人们猜测。
6. 不要仓促完成您的指示。明确的方向会节省时间。
7. 通过询问员工他们将如何处理这一问题或任务，以及原因，可避免误解的发生。当您说完后，让他们复述您的指示。

如果您收到指示或新信息

1. 主动一些，问问题。解释清楚。
2. 当您收到别人指示时，保持开放的态度，耐心倾听。
3. 不要猜测，或比给予指示的人领先一步。倾听细节。

新的非营利组织募捐计划的 6 个步骤

如何制定一项有效的筹款计划

面对大量的筹款建议、筹款来源、筹款战略和工具，一个新的非营利组织在刚开始筹款时，会非常困惑。以下是一些简单的步骤，让您从一开始就走向成功的筹款计划。

1. 制定筹款目标。

您应该有需要筹款的目标金额，以及该款项的用途。是否会将其用于管理费用？是否为正在进行项目或新项目筹集资金？是否要建立一个新的设施？还是制定一项应急基金，以备不时之需？或者是为了弥补赤字？

您可能有一系列目标。如果是这样，制定每一个目标的筹款计划。目标应该由的董事会制定，并由董事会签署。董事的参与，也为他们参与筹款本身提供了平台。

2. 写下筹款计划。

重要的是不要只从一个筹款方案跳到下一个方案。制定一个书面计划，陈述筹款的数量、来源以及筹款方式。不要担心，在着手实施过程中可以修改该计划。并非您所有想法都有用，或者在前进的道路上您可能会找到新的资金来源。

从您现有的项目和现有的资金出发。这笔资金是否足以补偿，或仍有缺口？您是否想做得更多，但缺乏资金？这一初步财务核算将帮助您达成目标。

3. 估算筹款计划的成本。

包括邮资、网站建设费、特别活动运作费、致力于筹款的工作人员的费用、对协助筹款的志愿者进行管理的工作人员的费用等等成本。

估算成本时要现实一点，但计划使用具有成本效益的方法，使成本不要耗费掉所有的筹款所得。大多数专家建议，筹款和整体行政费用不得超过整体经营预算的25%。换言之，四分之三的费用应当用于主要业务。

4. 为筹款计划制定一个时间表。

用具体的活动填写日历，并确定谁将带头负责这些项目。更进一步，制定每个筹款活动的时间表，如直接邮寄宣传、网上拍卖或计划的捐款会。

时间表肯定会在这一年中有所变化，但有一个时间表将确保您取得一些成就。

5. 确定资金来源。

是否可以利用当前来源，产生更多的收入呢？有没有您还未倾听到的听众？您是否考虑了政府或基金会的赠款？或者民间团体，教会或大学？利用产品销售或其他方式来实现收入？您是否有能力在线争取到资金？

6. 在这一年里评估您的筹款计划。

评价将改善您的结果。计划每隔几个月评估自己在做什么。制定您所使用的标准，如筹集到的金额、新的捐助者数量、与基金会做了多少接触、发展捐助者活动中的改进等。什么是最大的成功？什么是最大的挑战？应该改变、减少或增加哪些？

一旦您的组织筹集到一年运作所需的资金，则要接着制定多年的计划，设定更高的目标，使用更加复杂的战略，以及新技术。

公共演讲成功的 10 个技巧

国际演讲协会总结了十条能够帮助您提高公共演讲技能的技巧。

1. 了解您的材料。选择一个您感兴趣的主题。对这个主题的了解比您在演讲中所包含的内容更加丰富。
2. 使用个人的故事和日常语言——这样您不会轻易就忘掉该说什么。
3. 练习。练习。再练习！大声排练，用上您计划使用的所有设备。如有需要则修订内容。
4. 了解场地。早一点到场，在演讲区到处走走，并使用麦克风和任何视觉辅助手段来练习一下。
5. 了解听众。在一些听众进入会场时问候他们。对一群朋友说话比对陌生人说话更加容易。
6. 放松。做练习缓和紧张。把紧张变换成热情。
7. 设想您在对自己所做演讲。想象您自己在演讲，您的声音洪亮、清晰和充满自信。设想听众在鼓掌——这能激发您的信心。
8. 明白人们希望您成功。听众希望您的演讲有趣、激动人心、内容充实和具有娱乐性。他们不想您失败。
9. 对任何紧张或问题都不要抱歉——听众可能根本就没有注意到这些。
10. 集中注意力于内容之上——而不是演讲手段上。把您的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向演讲内容和听众。

绿色IT，健康生活

“绿色IT”的概念已经提出有相当长的时间，但必须有我们每一个人的实际行动，口号才不会成为空谈。

什么“绿色IT”，我怎么没有听说过？

“绿色IT”是指具备节能、安全、低污染、低辐射、有利于分解和回收以及符合人体工程学等多方面特征的 IT 产品或系统。
对我一个本地化从业人员来说，“绿色IT”就是一下几个方面：

1. 保护眼睛
   • 使用液晶显示屏
   • 稍微将显示屏的亮度调低一些，既可节能又能保护眼睛
   • 在电脑前 2 个小时后休息一下
   • 使用保健型滴眼液
2. 保护手部
   怎么保护？这个就不好说了。不外乎是多活动、多休息手腕，减少鼠标的使用时间。
3. 防止发胖
   少坐个一两层电梯，爬上去。既能锻炼身体，达到消耗脂肪的目的，又能减少电梯消耗的电能。
4. 注意心理健康
   • 在不影响工作的情况下，多和同事交流、聊天
   • 多和家人、恋人交流工作上遇到的问题
   • 保持乐观向上的心态很重要
5. 节约能源
   • 能不开空调就不开，但要是热得让人觉得心烦，就打开空调，这是我自己的体会。
   • 离开座位一段时间之前，关闭电脑显示屏。不用的电脑就关了吧。
   • 自然光充足时，为什么要开灯呢？又晃眼睛，又浪费电。
6. 使用环保型办公设备
   咱们公司的空调就不是节能型的，不好不好。我想可能这种要比节能型的便宜吧。但话说回来，不节能的那种用多了，电费成本就多了，归根结底不划算。

我在这里举出的这几点只是冰山一角，不能涵盖“绿色IT”的所有内容，那么，主角来了：

51CTO.com“绿色IT从我做起”大型主题活动

该活动联合逾20家媒体和领先的IT厂商，建设了”绿色IT”网络专区。通过产品技术专题、视频访谈、网络互动和现场公益活动等内容，倡议并指导企业采购节能、低噪低辐射、高效、可回收的IT产品，优化现有IT设施；鼓励并辅导IT从业者健康工作、健康生活，”绿化”周边环境。用”从我做起”为号召来诠释”绿色IT”的实践，并结合网络互动，发起免费赠送环保购物袋以及现场万人签名的活动。

这个活动有一个特别有用的测试：IT健康测查。这个测试做完后，记得填上自己的姓名和电子邮件地址，测试的结果会发送到你的邮箱中，其中包括了健康专家为您专门撰写的健康状态测查报告，还有针对你出现的每个健康问题提出建议和具体做法。特别有用，强烈推荐大家做一下。

相关绿色IT内容参考：http://www.51cto.com/green/

如何处理收到的消息

您应当用最少的行动来管理您收到的数据，包括电子邮件、语音邮件、电话和日常信件。收到的数据不应当频繁地引起您的注意并浪费掉您的整个一天。良好的工作场所习惯来自于聪明地、有节制的工作。

如果您一整天都收到新的电子邮件和语音邮件，就计划每天有个几次来检查一下。（例如，把检查作为早晨的第一件事，以及刚刚吃过午饭时检查。）读一读或听一听那些消息然后确定它们的优先级；特别注意与当前计划有关的东西。如果需要或者适当，就马上立刻回复（需要时可以安排跟踪）。

• 电子邮件 
  • 利用两分钟法则来处理您的电子邮件。如果能在两分钟以内就能回复消息，则不要推到后面，马上就完成它。然后将消息存档或者删掉。
  • 利用文件夹来管理消息。
  • 删除您不再需要保存的任何消息。
  • 利用跟踪标记或有日期的日历闹钟，在需要注意的时候，将电子邮件显示出来。
• 语音邮件
  • 检查您的语音邮件，做笔记后删除。
  • 回复那些符合两分钟法则的邮件。
  • 适当时，安排其他人跟踪。
• 纸质邮件
  • 每天打开邮箱一次。
  • 将废纸丢到垃圾桶里。
  • 利用两分钟法则。
  • 将供参考的邮件存档。委托您能委托的事。将剩下的邮件放到跟踪系统中，以便在您需要之时它们能“跳到”您跟前，而不是在您需要它们之间就跳出来。

最后，不要养成在收到时读每一封电子邮件的习惯，或者在电话响起时接每一个电话的习惯。而是要接那些您正在等待之人打来的电话。否则就是用语音邮件。您的目标是有一个适当的系统，以确保您按计划管理收到的消息，而不是让消息管理甚或制服您的计划。